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基础课。包括数学和专业基础，数学主要考察数学知识和解题能力，专业基础主要考察对所学专业知识的理解和掌握程度。专业课。根据报考的专业不同而不同，包括哲学、经济学、法学、教育学、文学、历史学、理学、工学、农学、医学、军事学、管理学、艺术学等。各高校自主命题，面试所占分值和比重逐步加大。考研课程分四门，需要考生根据自己的报考专业和实际情况来选择相应的课程进行学习和备考。

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考研在家复习状态很差，如何调整状态？

都说考研er太难了，其实考生也好不到哪里去，在家复习，状态很差，效率很低，心态很崩！到底该如何调整状态呢？其实最好的办法应该就是别想太多，按部就班的学习吧。

当然，这些往往是说来容易做来难。下面帮帮就为大家提供一些建议，帮大家尽快调整状态。

1.畏难心理要不得

必须承认，考研是一项艰巨的工作，任务量很大。有些考研er还没开始复习就已经开始发愁，甚至认定自己就是复习不完。

这种畏难心理真的是要不得，它会慢慢让我们陷入一种恐慌之中，越来越不像学习。

如果存在这种问题，可以尝试拆分学习任务，量化学习内容，让自己学起来没有那么大的压力。举例来说，一天背多少个单词，看多少个知识点，做多少道练习题等等。

其实，这也是最正确的学习方法，一步一步的按规划完成学习任务，最终会取得效果。

2.确保作息正常

不论在家还是回了学校，规律作息都很重要。充足的休息是高效学习的保障，不用一味拼学习时长，其实意义真的不大。大家都知道，学习讲究的是效率。

还有一方面原因就是，现在毕竟是基础阶段，一轮复习中，没有必要搞得跟冲刺阶段一样，长期冲刺状态会很累，后期冲刺反倒没劲儿。

建议大家每天的学习时间保持在8-10个小时即可。根据自身情况合理分配学习和休息时间，午休一定要有，不然整个下午的学习状态可能都会不好。

熬夜的习惯一定要戒掉，熬夜学习是不太提倡的，熬夜玩手机就更不用说了，干脆把手机扔了吧~

3.拒绝休闲享受

身后是床，手边是手机，客厅有冰箱，这样的日子也太幸福了吧？对，是幸福。麻烦清醒一点，你是考研*，属于你的只有学习，其它的跟你没什么关系！

如果说是环境影响了你的学习状态，没办法，忍着吧，两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，不行吗？

备考的过程本就应该是艰苦的，想在复习期间休闲享受？不存在的。

每当放松懈怠时，就要告诉自己，我的目标是读研！读研！读研！努力克制自己。也可以寻求父母的帮助，或是找一个志同道合的研友，让自己时刻被监督，没机会懈怠。

在家复习状态差，可以理解，也是正常的。可如果不及时采取措施调整，得过且过，陷入想学又学不起来的循环中，那可就废了。

目前大家面临相同的困难，但不一定谁都可以克服，如果你能好好调整学习状态，就已经超越一大批人了。

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